Nakakaliit ba ng Tiyan ang Sit-ups?

[Fade Away]

recommend ko po dancing and proper diet, full body exercise ang nagagawa ng dancing

[josemanueldelacruz]

ang alam ko eh kung ano ang ini-exercise na part ng katawan eh lumalaki... 

[eyes]

oo nga ako din  problema ko din yan. Sana makatulong lahat ng advise nyo..

[colorade]

sinubukan ko na dati mag hapit ng sit-ups for 3 monhts kaso halos walang epekto kasi di ko masamahan ng cardio exercise, taz un tumigil na uli ako, parang wala lang pinaghirapan ko..

Baka pwede tau magkaron ng friendly competition for "most improved abs" sa december deadline, malaking iba pag may extra motivation.. post current tyan, then sa deadline post uli.. hehe

[MIKEL SCOFIELD]

BAKIT ba laging villain ang KANIN sa pag laki ng tummy???
May basehan ba yan??
Tingnan natin ang ebidensya.
Kung totoo yan, malamang di bababa sa 5  BILYONG tao sa mundo ang bundat.
Di ba ang halos buong ASIA at AFRICA ang traditionally kumakain ng KANIN???
KUng titingnan natin, ( itanong nyo na rin kay Mr.GOOGLE ) nasan ba naglipana ang mga OBESE na tao? di ba nasa mga bansang traditionally ay non rice eater??
HINDI ang kanin ang  nakakataba, kundi yung mga pagkain at inumin na gawa ng tao kasama na rin dyan ang KARNE, dairy at poultry..
Tingnan nyo sa mga kabukiran sa mga pamayanang halos KANIN AT GULAY lang ang pang araw araw na kinakain nila, MATATABA ba sila??
Yung mga matataba makikta mo sa syudad kasi sa city madali nang bumili ng mga processed foods and drinks, all kinds of meats, poultry at dairy.

[lexange]

I have to agree with "no soft drinks". It worked for me.

"No beer" too. Go for distilled alcoholic beverages if you can't avoid drinking. Acquired taste but you'll get used to it.

[jamesbond]

i agree din.. Cardio exercise and diet helps lessening the tummy... six greatly helps in reducing fats..


Sent from my 007 iPhone using Tapatalk

[cezky09]

Balikan natin mga nakaraan 70sand 80s halos wala pa masyado matatataba or big tummy that time. Puro traditional restaurant pa lang. Wala pa masyado fastfood at mga processed foods. Agree ako na cardio at tamang diet. Disiplina talaga kailangan kahit sa pagkain.

Sent from my GT-P1000 using Tapatalk 2

[angonpt]

Crunches will build ab muscles, but will not burn fat that much. Cardio pa din ang best pang burn ng fats, no matter the body part. Mag sit-ups/crunches ka to sawa, pag may taba pa din sa tiyan, di makikita muscles, natatabunan lang.

[Tonying Bayawak]

When your doing sit ups you're just stressing your abdominal muscles (rectus abdominis). If repeated many reps and sets you could burn much calories to make it look thinner but it's not really intended for burning calories, cardio is. More likely, sit ups are for lean muscles kung payat ka na but your abs doesn't look ripped it is the most preferable workout.

[absalom69]

May libro ako un sa men's health. Sabi doon hindi lang naman sit ups ang kailangan mo para magkaroon ng washboard abs. Dapat exercises para sa whole body mo kasi hindi lang nmn tiyan ang dapat mong paliitin.

[crashtest]

nakakatulong. kelangan pa rin medyo bawasan ang food

Sent from my LT26ii using Tapatalk

[renegade_master]

aba ayos to ah..eto kelangan ko now at patuloy na nalaki tyan ko..hehehe..thanks.

[Ben_T_Lador]

Pang palakas lang ng tiyan ang sit up, magpa payat ka para mabawasan ng kaunti tiyan mo, pero kung kasing laki ng tiyan ng lasenggo tiyan mo baka wala ng pag asa yan.

Sent from my DROIDZ Motion using Tapatalk

[DocJenny]

Strictly speaking, the body does not target fat loss based on the specific area being exercised.

So if you want to lose your belly, you need to look at your body holistically and maybe pair exercise with proper diet.

Sit-ups would help "tone" the area.